瘦身的目的除了減輕體重之於,還有雕塑局部讓身體的曲線更為明顯。顆顆最近針對多年來死巴著我不放的幾個臃腫部位開發了《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》的局部痩身操…大家跟著我一天做一次…

2014-08-14_213633

這次一口氣將《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》,記得每天重複做上一輪,就可以做到局部雕塑喔!大家就一起來看影片學瘦身吧!

對顆顆來說手臂和大腿(及腹部)其實真的很容易偷偷堆積脂肪,不過平常的坐姿也要儘量維持正確的「抬頭挺胸」,讓塑身在平日就可以達成。最近還有看到一些其他塑身法,後續會慢慢找機會分享給大家。大家一起健康瘦身吧!啾咪

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

*
*