瘦身操《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》一天做一次，輕鬆達到局部痩身

瘦身的目的除了減輕體重之於，還有雕塑局部讓身體的曲線更為明顯。顆顆最近針對多年來死巴著我不放的幾個臃腫部位開發了《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》的局部痩身操…大家跟著我一天做一次…

這次一口氣將《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》，記得每天重複做上一輪，就可以做到局部雕塑喔！大家就一起來看影片學瘦身吧！

對顆顆來說手臂和大腿（及腹部）其實真的很容易偷偷堆積脂肪，不過平常的坐姿也要儘量維持正確的「抬頭挺胸」，讓塑身在平日就可以達成。最近還有看到一些其他塑身法，後續會慢慢找機會分享給大家。大家一起健康瘦身吧！啾咪