懶人瘦身食譜《鮮味屋Ziiro新蒻蒟蒻麵》,怕胖也可以吃義大利麵!

節食期間運動固然重要,但飲食控制的成功比高達 70%!所以節食期間只要流氓夫妻在家,就會自己下廚煮飯控制熱量也控制飲食內容,但是常常忙著跑來跑去的我們,有時候也會沒空(或發懶)進廚房,但是仍舊不想要吃一般外面的食物時就還蠻推薦可以買這種《鮮味屋蒟蒻麵》,口味總共有 3 種,熱量都在 200 卡內,只要倒進盤子就可以立刻大快朵頤了,真是太方便了,對於沒時間煮飯的人來說,可真是一大福音呢,重點是怕胖還是可以放肆地吃義大利麵實在是太棒了,你們是不是也很好奇吃起來怎麼樣呢?一起進來看看吧:D
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瘦身食譜:芝麻燕麥粥,助代謝補充體力,元氣早餐好選擇

因為流氓夫妻下週就要飛往首爾去拍自助婚紗,當然為了讓照片更漂亮,兩人個也在努力瘦身中。而這次要推薦給大家的是非常適合當早餐的《芝麻燕麥粥》除了對於瘦身有很大的幫助外,一般中年人需要補充賀爾蒙也是可以食用的。詳細的優點和做法就請大家看內文吧!
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夏日瘦身食譜《蕎麥涼麵》高纖富含維他命,麵食族的最佳選擇

很多人都說減肥要少吃「精緻澱粉」例如:麵,但其實對於愛麵一族來說,不吃麵真的很痛苦。而其實有一種麵含有高纖且富有維他命群,吃了可以增加飽足和幫助代謝呢!這神奇的麵食就是《蕎麥涼麵》而一般涼麵胖都胖在醬料,如何讓《蕎麥涼麵》變成你夏日瘦身的好夥伴呢?一起來看流氓顆的食譜分享吧….
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兩日瘦身食譜《排毒芹菜燕麥粥》,方便又快速,兩日內甩掉近 1 公斤

最近顆顆都在研究如何瘦身,必須坦白說 25 歲過後代謝真的變得比較慢,體重水平也緩緩的上升(嗚嗚),加上在家煮比較多,所以也順便實驗《兩日瘦身食譜:芹菜燕麥粥》的效果,顆顆覺得效果還不錯,兩日內成功甩掉 0.7 公斤,後來恢復正常飲食也並沒有復胖….哇哈哈快和顆顆一起瘦吧…
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消水腫必備《紅豆水》製作方法與觀念,女性食補保養聖品

瘦身和消水腫永遠都是女生會關心的話題,既《瘦身巫婆湯》後,顆顆最近又開始研究喝紅豆水消水腫。紅豆因為補血、利尿、便宜又便利,成為女性食補保養的一大聖品,而相信大家也都曾經和顆顆有一樣的疑問《紅豆水》怎麼判斷有沒有水腫?什麼時間喝?需要喝多少量才足夠呢?就讓顆顆分享一下我喝紅豆水的方法吧….
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夏日瘦身必備《巫婆湯》食譜與瘦身觀念,健康享瘦就看這

《巫婆湯》=《蔬菜瘦身湯》網路上相傳只要連續 7 天喝就可以「成功瘦身」!《巫婆湯》熱量很低,一碗才100-200 大卡, 而顆顆這兩週也開始實行《巫婆湯》瘦身飲食法,兩週內降了 1.5 公斤,身體的代謝和排泄功能也相較於之前好,其實也是因為除了《巫婆湯》顆顆還有小秘訣….
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