泡芙人低碳飲食筆記#3：五穀蒜頭飯/蛋皮豆腐麵/（無水）番茄燉牛肉
低碳飲食終於進入第 3 篇啦，給我自己掌聲鼓勵鼓勵（笑）有時候寫著、寫著也都口水直流，自己煮真的會越煮越有興趣，也慢慢能掌握到那個節奏。有人問我如果沒辦法自己煮能進行低碳飲食嗎？答案是：可以，只是外食比較麻煩的是更需要了解製造過程，能選擇的通常比較有限，怕是吃久了會覺得索然無味啦。結論是能自己煮當然最好，不能的話，就挑自己適合的飲食方式就好囉，畢竟這件事情應該是自己生活中覺得舒服才重要嘛～
泡芙人低碳飲食筆記#2：韓式玉米起司漢堡排/甜在心五花肉/冬蟲夏草雞湯
最近樂趣就是每天自己料理三餐，雖然自己煮很有成就感，但洗碗真的是一件麻煩事啊，以後一定要買台洗碗機啊（堅定），這幾天很極端前兩道分享是：方便的懶人料理，後面則是適合週末療癒人心的養生補氣雞湯啊。自己煲湯真的是比較需要費心，但雞湯人人愛為了犒賞平日裡辛苦的自己，非常推薦動手做看看。
泡芙人低碳飲食筆記#1：奶油豬肉丸/韓式五花肉/酪梨烘蛋/茄子炒豆鼓
以前的飲食控制拘泥於都要吃川燙的，但後來發現真的是索然無味啊，一有機會就想亂吃，於是很容易復胖。後來發現從生酮飲食延伸出的低碳飲食，覺得吃起來身心超滿足，變得很期待自己做菜。於是乎，我想把我的低碳飲食食譜分享給大家，或許你不知道要吃什麼的時候，可以進來參考看看。
泡芙人防彈咖啡一週成果： -1KG ，精神變好、不容易餓、願意繼續
身為一個資深泡芙人，因為脂肪多、肌肉少減脂速度都比別人慢上許多，也更需要注重的「飲食控制」啊。最近大家都在瘋＃生酮飲食 和 ＃防彈咖啡，無意間讓我產生興趣，進而嘗試一個禮拜「低糖飲食＋防彈咖啡」我覺得精神比較好、不容易餓也不會睡前想吃宵夜，原本以為是錯覺（或是對這樣飲食，期待過度正面）。但結束一週實驗我就吃了碗泡麵，結果就覺得很疲憊、想睡，而且沒多久之後就餓了XD。
沾水就可以讓牙齒變白？Li-ZEY 思棒潔簡直就是咖啡、喝茶族的救星！
日本常推出很多神奇小物，讓人驚艷不已！在還沒有認識 Li-ZEY 思棒潔前，還偷偷擔心該不會有磨砂或化學成份，但公關拍胸脯跟我保證，這可是「日本廣島大學的專利材質，小於 0.5 微米的瞬白刷頭」呢。說來神奇，但真的只要沾水就可以讓牙齒變白。本來還半信半疑想說沾水能多厲害？但使用後牙齒真、的、變、白、了，我原本門牙有個蠻深的黃色痕跡覺得很醜，嘗試性的用 Li-ZEY 思棒潔輕輕一抹就淡了不少，讓我不再一笑就暴露我的咖啡和茶垢哈哈哈哈。
韓國大邱住宿首選 YAJA HOTEL 超大浴缸、離地鐵站 1 分鐘，讓人無可挑惕的貼心完勝設備
一年內飛了兩趟大邱，真心喜歡這個充滿悠閒氛圍的城市，聽我的韓文老師說大邱 20 年前左右都是蘋果園呢，所以很多人都會問大邱人家裡是不是都有種蘋果XD ，沒想到轉眼現在就變成非常都市的樣貌。然而，每次來大邱覺得最困擾的一件事情就是「住宿」上資訊不多且價格相較於釜山也比較貴一點，上一次住的沒有很好所以沒有寫，但二訪大邱選了 YAJA HOTEL 整個讓我們非常驚艷，內心默默的下定決心下次來大邱還要住！