瘦身食譜：芝麻燕麥粥，助代謝補充體力，元氣早餐好選擇
因為流氓夫妻下週就要飛往首爾去拍自助婚紗，當然為了讓照片更漂亮，兩人個也在努力瘦身中。而這次要推薦給大家的是非常適合當早餐的《芝麻燕麥粥》除了對於瘦身有很大的幫助外，一般中年人需要補充賀爾蒙也是可以食用的。詳細的優點和做法就請大家看內文吧！
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食譜
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《韓式豬肉南瓜炒飯》食譜＆作法，吃韓國料理不求人
最近在林口發現一間韓國人開的道地韓國料理，讓我們愛上韓國料理。而《韓式炒飯》重點在於『調料』在各大超市都買得到。我們就利用眾多蔬菜，包含：高麗菜、洋蔥、南瓜創造出這好吃的《韓式豬肉南瓜炒飯》….一起來做做看吧！
10 秒鐘教你做！香煎蜂蜜香蕉，大小朋友都愛吃的家常小甜點
這道《香煎蜂蜜香蕉》以前曾經吃鐵板燒時吃過，當時對於「香蕉竟然可以用煎的」感到不可思議，而這道菜也因此在流氓顆心中留下深刻的印象。多年後的今天忽然想起這道《香煎蜂蜜香蕉》，也覺得頗為懷念，索性動手做，將香蕉煎得金黃色的，再搭配些蜂蜜真是好滋味！上桌絕對是大小朋友都愛！
30 秒學會熔岩巧克力蛋糕，情人節巧克力食譜推薦，看似複雜其實超簡單
顆顆前幾天在找七夕情人節的巧克力食譜時發現《熔岩巧克力蛋糕》作法比ㄧ般的蛋糕簡單許多，很適合做為約會小點心。雖然做《熔岩巧克力蛋糕》的時候已經過了七夕，不過顆顆覺得天天都是情人節啊(噁)，但是不是情人節、有沒有情人都不重要，重點是《熔岩巧克力蛋糕》簡單又好吃的小甜點，可以給你ㄧ個好心情❤
48秒教你做盆栽蛋糕(紅豆巧克力口味)食譜&製作方法都在這兒，一起來吃土吧！
前陣子失業率不斷攀升和萬物皆漲的雙重壓力下，許多上班族流行著一句話「只好吃土了！」讓灑滿可可粉的表面配上小綠葉的《盆栽蛋糕》瞬間爆紅。而顆顆這次嘗試做紅豆巧克力口味，曾吃過ㄧ次對於意外合拍的味道留下深刻的印象，雖然網路上和食譜中蠻少見這樣的搭配，顆顆就首次倚賴自己的經驗創造出這次的《紅豆巧克力口味的盆栽蛋糕》…..
紅豆千層派食譜，一口吃下多層酥脆餅皮和扎實紅豆樸實香
前幾天看到爸爸去哪裡，製作單位給了爸爸們一袋麵粉，要爸爸做出中餐的食材。顆顆也反問自己如果給我一袋麵粉，我會想要做什麼呢？忽然覺得做菜以來(也沒多久啊..)似乎沒有挑戰過餅皮類的甜點，所以決定來試試看常常在麥當勞看到的《紅豆派》，而魔鬼就藏在細節裡…大家一起來看看怎麼做吧…