追求緊實腰身!ZUMBA、支撐平板、核心運動和飲食控制,一週瘦下 3 kg(持續更新)

其實自從出社會後我的體重就一直微微上升,結婚後更是一直不斷突破人生的巔峰(掩面),而剛開始前幾年我還沒意識到自己變胖的事實也或者是不願意面對,也就得過且過,但是最近受到周遭朋友的激勵,以及自己意識到體重上升之餘還有「體脂肪」將延伸出的健康問題,或許我現在還算年輕「體脂肪」並不會對我構成太大的威脅,但健康就是這樣一點一滴失去的!所以這次從泰國回來後,我就逼自己面對自己真的需要「運動」,並不是希望體重快速下降,而是希望能讓身體變得緊實、有線條,並讓體脂下降!而雖然才剛實行第一週流氓夫妻就有了不錯的成果,就進來看看我面臨的慘況(現實)和一週實施細節吧♡
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