放肆旅行後的告解【歐萃學超音波標靶震波溶脂】讓我腰圍 -3 公分
我承認我在韓國真的太放肆了（淚），因為天氣太熱就只想躲在室內，所以行程滿滿的都是吃啊，就連宵夜也失心瘋的選了炸雞。因為衣服向來都是選很寬鬆的洋裝，當下其實也不以為意，回台灣後一量體重差點昏倒啊，嗚嗚嗚嗚嗚，還好出國前有先見之明，有先預約了「星和歐萃學超音波系統(標靶震波溶脂)」，原本還擔心我的代謝低於基礎代謝會不會效果不好，但效果還算不錯只做了一次就 -3 公分的腰圍。
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泡芙人的健身運動筆記＃2 ｜飲食控制怎麼吃？40日體脂 -8.6% & -5.4 kg 脂肪
久違了泡芙人健身運動筆記 #2 哈哈哈，上一次健身因為後來工作一陣忙碌就完全耽擱，沒想到有空再回歸到健身房再次站上 inbody 時體脂肪率整個大攀升至 40.9% ！我相信很多人和我年紀相仿的人，體脂肪一定都沒有我高，所以千萬不要輕易放棄自己，我都可以瘦下來，你一定也可以。因為太多人都在問我怎麼吃的，健身當中本來就是 70% 飲食 30% 運動，所以決定先來寫篇 40 日飲食控制紀錄啦！