低碳飲食

低碳飲食終於進入第 3 篇啦，給我自己掌聲鼓勵鼓勵（笑）有時候寫著、寫著也都口水直流，自己煮真的會越煮越有興趣，也慢慢能掌握到那個節奏。有人問我如果沒辦法自己煮能進行低碳飲食嗎？答案是：可以，只是外食比較麻煩的是更需要了解製造過程，能選擇的通常比較有限，怕是吃久了會覺得索然無味啦。結論是能自己煮當然最好，不能的話，就挑自己適合的飲食方式就好囉，畢竟這件事情應該是自己生活中覺得舒服才重要嘛～

最近樂趣就是每天自己料理三餐，雖然自己煮很有成就感，但洗碗真的是一件麻煩事啊，以後一定要買台洗碗機啊（堅定），這幾天很極端前兩道分享是：方便的懶人料理，後面則是適合週末療癒人心的養生補氣雞湯啊。自己煲湯真的是比較需要費心，但雞湯人人愛為了犒賞平日裡辛苦的自己，非常推薦動手做看看。

以前的飲食控制拘泥於都要吃川燙的，但後來發現真的是索然無味啊，一有機會就想亂吃，於是很容易復胖。後來發現從生酮飲食延伸出的低碳飲食，覺得吃起來身心超滿足，變得很期待自己做菜。於是乎，我想把我的低碳飲食食譜分享給大家，或許你不知道要吃什麼的時候，可以進來參考看看。