瘦身操《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》一天做一次，輕鬆達到局部痩身
瘦身的目的除了減輕體重之於，還有雕塑局部讓身體的曲線更為明顯。顆顆最近針對多年來死巴著我不放的幾個臃腫部位開發了《蝴蝶袖掰掰操》和《大腿緊實操》的局部痩身操…大家跟著我一天做一次…
瘦身運動＆食譜
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兩日瘦身食譜《排毒芹菜燕麥粥》，方便又快速，兩日內甩掉近 1 公斤
最近顆顆都在研究如何瘦身，必須坦白說 25 歲過後代謝真的變得比較慢，體重水平也緩緩的上升(嗚嗚)，加上在家煮比較多，所以也順便實驗《兩日瘦身食譜：芹菜燕麥粥》的效果，顆顆覺得效果還不錯，兩日內成功甩掉 0.7 公斤，後來恢復正常飲食也並沒有復胖….哇哈哈快和顆顆一起瘦吧…
消水腫必備《紅豆水》製作方法與觀念，女性食補保養聖品
瘦身和消水腫永遠都是女生會關心的話題，既《瘦身巫婆湯》後，顆顆最近又開始研究喝紅豆水消水腫。紅豆因為補血、利尿、便宜又便利，成為女性食補保養的一大聖品，而相信大家也都曾經和顆顆有一樣的疑問《紅豆水》怎麼判斷有沒有水腫？什麼時間喝？需要喝多少量才足夠呢？就讓顆顆分享一下我喝紅豆水的方法吧….
夏日瘦身必備《巫婆湯》食譜與瘦身觀念，健康享瘦就看這
《巫婆湯》=《蔬菜瘦身湯》網路上相傳只要連續 7 天喝就可以「成功瘦身」！《巫婆湯》熱量很低，一碗才100-200 大卡， 而顆顆這兩週也開始實行《巫婆湯》瘦身飲食法，兩週內降了 1.5 公斤，身體的代謝和排泄功能也相較於之前好，其實也是因為除了《巫婆湯》顆顆還有小秘訣….