泡芙人防彈咖啡一週成果: -1KG ,精神變好、不容易餓、願意繼續

身為一個資深泡芙人,因為脂肪多、肌肉少減脂速度都比別人慢上許多,也更需要注重的「飲食控制」啊。最近大家都在瘋#生酮飲食 和 #防彈咖啡,無意間讓我產生興趣,進而嘗試一個禮拜「低糖飲食+防彈咖啡」我覺得精神比較好、不容易餓也不會睡前想吃宵夜,原本以為是錯覺(或是對這樣飲食,期待過度正面)。但結束一週實驗我就吃了碗泡麵,結果就覺得很疲憊、想睡,而且沒多久之後就餓了XD。
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