產後健身菜單

不知不覺產後已經 1 年 4 個月了，隨著健身日子漸增，而累積的知識、技術，讓我心變得很踏實，也改變我的心態。也越來越了解自己的性格，理解並接受我自己是「易胖體質」與「愛吃的性格」，吃了容易胖、極度討厭飲食控制、依舊想要享受跟朋友約吃飯自由自在的感受，所以，懂得理解自己成為運動能夠持久的最主要因素。如果不夠瞭解自己，就用坊間的瘦身菜單胡亂做，其實說真的放棄的比堅持的人更多，因為每個人身體結構、喜歡的相差非常大，根本沒辦法有統一做法。