瘦身和消水腫永遠都是女生會關心的話題，既《瘦身巫婆湯》後，顆顆最近又開始研究喝紅豆水消水腫。紅豆因為補血、利尿、便宜又便利，成為女性食補保養的一大聖品，而相信大家也都曾經和顆顆有一樣的疑問《紅豆水》怎麼判斷有沒有水腫？什麼時間喝？需要喝多少量才足夠呢？就讓顆顆分享一下我喝紅豆水的方法吧….

顆顆拍了《15 秒看懂怎麼煮紅豆水》來分享我煮紅豆水的方法，絕竅就是不要把紅豆煮到破皮，因為這樣裡面的澱粉就都跑出來啦，小心會越喝越胖呦。另外，紅豆水喝起來有一點點澀味是正常的呦。

如何喝《紅豆水》改善水腫症狀？《紅豆水》又要怎麼喝呢？

水腫其實算是現代人普遍都有的通病，尤其是上班族因為長時間坐著，很容易讓屁股、雙腿等血液循環不良，所以多少都會被水腫問題而困擾著。而水腫時會感覺到眼睛或腳部腫腫泡泡，輕壓後皮膚凹陷處久久無法恢復。以女生來說，最常見的為「體質性水腫」，可能會發生在生理期要來前五天左右，建議可以在這時候喝紅豆水改善水腫症狀。另外，因為造成水腫的原因很多，有水腫的人，有可能是腎臟有問題，但有腎臟病也不一定會有水腫的症狀；但有水腫現象發生時，建議前往檢查，才能找出水腫的真正原因。

一般紅豆水建議在早上或下午喝，因為紅豆本身有利尿功能，晚上喝的話會很容易爬起來上廁所反而影響睡眠。而且紅豆水不建議喝冰的，會影響代謝。顆顆自己喝的量約 500-800 cc 左右，我自己是覺得雖然紅豆有相當多好處，但還是不能取代水，所以剩下的還是靠水和運動來減少水腫的症狀。在此提個題外話，如果想要減肥的朋友，可以三餐前喝一杯紅豆水，聽說性感男星BigBang成員Top崔勝鉉和女星尹恩惠就是靠這樣瘦下來的啊，不過顆顆還沒自己實驗過，所以不確定可以瘦到什麼程度，但我覺得這應該是和吃飯前喝水讓胃有飽食感一樣的道理吧。另外，分享一下下巴有稍微縮進去一點的 B&F 照片，有圖有真相….雖然只有縮一點點代表著革命尚未成功，所以顆顆只好繼續牛飲紅豆水啦(誤)！