還記得以前學生時期看其他同學戴牙套整牙，只要跟顆媽聊起這話題，顆媽都超得意表示我們家三姐妹的牙齒都虧她顧得很好，所以牙齒都整整齊齊的！也因為牙齒可是門面所在，所以非常重要，如果一個人長著一口黑牙，通常給人的印象也是不太愛乾淨或怪怪的。所以如果能擁有一口排列整齊的牙齒，而且又白又亮，就是給人好印象，連笑容也顯得特別燦爛！！如此重要的門面，當然要常常注意著並保養嚕，所以今天流氓顆要分享給你們，最近發現 10 種讓牙齒變白的小技巧♡ 方法有外服也有內用，讓我們一起為牙齒美白努力吧！

牙齒變白的方式非常多種！

這幾年也流行尋求醫美診所的專業協助，但是畢竟診療費用都不便宜，

隨便可能就是 1 萬起跳，在尋求專業前可以先嘗試看看流氓顆介紹的這 10 個小技巧。

只要在家就可以輕鬆完成，而且也都是健康安全的方法，來幫助我們亮白牙齒喔♡

一、蘇打粉：被應用的範圍之廣從青菜、洗衣機到殺蟑螂都可以用到 XD 。

不過因為蘇打粉本身具有鹼性，單獨使用會傷牙齒，建議以下幾種使用方式喔！

• 小蘇打和鹽一起使用：小蘇打和少許的鹽混合一起用牙刷或用布擦拭牙齒。
• 小蘇打和牙膏一起使用：撒些許小蘇打粉在牙膏中使用。

二、頻果醋或陳年醋：含在嘴裡 1 分鐘至 3 分鐘，然後吐掉去刷牙。

這個效果非常好，看起來會很像專業的美白牙齒，只是牙齒會覺得有點酸麻，所以大約 2 個月做一次即可。

三、草莓：將草莓含有果酸，將草莓切塊後，沾取果漿擦拭牙齒約 1 分鐘，洗掉即可。

四、刷牙：依照醫生的建議每日刷 2 次牙，而且每次 2 分鐘！

大家要注意刷牙的步驟是否正確，如果只有隨便刷刷牙齒很容易變黃且開始蛀牙。

五、多吃芹菜和胡蘿蔔：這些食物含有大量的纖維，可以透過飲食過程將牙齒上面的一些雜質給清除。

六、使用藍色基調的紅色唇膏：因為眼球的顏色調節，擦著粉色系或紅唇的唇膏，會讓牙齒視覺上看起來更白！

七、含過氧化氫產品：一定要購買 3% 的過氧化氫，並以 1:1 的 過氧化氫：水 的比例混合，然後漱口約 1 分鐘，最後使用清水漱口，最後再進行刷牙！

八、牙線：牙線雖然跟美白沒有直接的關係，但是可以將牙縫間的食物殘渣和細菌給清潔乾淨，對於牙齒潔白還是有很大的幫助。建議每次用餐後使用！

九、去看牙醫，定期洗牙。

十、減少咖啡和茶等含有咖啡因的飲品。